Relajación

Dirigido a los socios y usuarios de Apaex

Objetivo general

• Que los participantes aprendan a relajarse

Objetivos específicos:

• Dar a conocer diferentes técnicas y herramientas para conseguir la relajación
• Dar a conocer los beneficios de la relajación en nuestra vida
• Que los participantes practiquen de forma continuada diferentes técnicas de relajación.
• Que cada persona encuentre la manera más idónea, para ella, de llegar a la relajación
• A través de la relajación, favorecer el control de la ansiedad de los participantes.